كيف أستعد صحيًا قبل الحج؟

يساعد الاستعداد الصحي المبكر على تقليل المشكلات أثناء رحلة الحج. يُنصح بممارسة نشاط بدني مناسب لقدرتك بشكل تدريجي، والنوم الجيد، والتأكد من اكتمال التطعيمات والمتطلبات الصحية المعتمدة. راجع الطبيب إذا كنت تعاني مرضًا مزمنًا أو حالة صحية تتطلب متابعة، وناقش معه أدويتك واحتياطات الحر والحركة. احمل كمية كافية من الأدوية الموصوفة في عبواتها الأصلية، مع معلومات طبية مهمة عند الحاجة. وتعرّف على أقرب قنوات طلب المساعدة الطبية في برنامجك. لا توقف الدواء أو تغير جرعته دون توجيه طبي.

يتطلب المراجعة قبل النشر.